吃完水果,这个步骤一定不能少!

时间:2016-11-28 11:24:46来源:万园户  阅读:(61)收藏复制地址
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  水果是人们常吃的食物,很多人认为水果不会轻易有食物残渣,吃了以后没必要刷牙或者漱口。可事实是怎么样呢?今天小编和大家一起分享:多数水果均属于高酸性水果,它们对牙齿表面的珐琅质有腐蚀作用,会导致龋齿病发...

水果是人们常吃的食物,很多人认为水果不会轻易有食物残渣,吃了以后没必要刷牙或者漱口。可事实是怎么样呢?

今天小编和大家一起分享:

多数水果均属于高酸性水果,它们对牙齿表面的珐琅质有腐蚀作用,会导致龋齿病发生。所谓的珐琅质又叫牙釉质,是在牙冠表层的半透明的白色硬组织,十分坚硬,洛氏硬度仅次于金刚石。

研究人员曾对南非一家果树林场的工人的调查结果表明,吃水果较多的工人患龋齿的比例高于那些不大吃水果的工人。这是因为有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。鉴于这一结果,研究人员建议人们在吃水果的同时也要多注意口腔卫生,即吃水果后要刷牙或漱口。

吃完水果,这个步骤一定不能少!

有的资料还报道过,对苹果,不仅营养丰富,吃时细嚼慢咽还要有利于消化,对口腔卫生也大有好处。据植物学家实验:如果苹果15分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以吧口腔里的细菌杀死99%。因此,慢吃苹果是有好处的。但不论什么食物,吃完之后最好都漱口,以免细菌滋生,破坏洁白的牙齿。

吃完水果,这个步骤一定不能少!

对吃糖来说,有的人吃一块糖要好几分钟,这是一种不好的习惯。因为人的口腔理由一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生酸。糖在嘴里的时间越长,产生的乳酸就越多,发生龋齿的可能性就越大,对牙齿的健康十分不利。所以,吃糖时尽量缩短在口腔里的停留时间,吃完糖以后,最好用白开水漱口,以保持口腔的清洁。

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文章来自:公众号万园户

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